Schmerzlinderung Schulter

Wichtige Tipps gegen Schulterschmerzen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Schulterschmerzen.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

Basisübungen nach Operationen

Wichtige Tipps vor und nach Operationen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm nach einer Operation.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.