Knieschmerzen
Knieschwellung
Wichtige Tipps gegen Knieschwellungen
Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.
Übungsvideo
Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Schwellungen.
Basisprogramm im PDF-Format
Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.
Hamstringverletzungen
Wichtige Tipps bei Hamstringverletzungen
Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.
Übungsvideo
Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Muskelverletzungen.
Basisprogramm im PDF-Format
Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.
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Kniearthrose
Wichtige Tipps gegen Kniearthrose
Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.
Übungsvideo
Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Kniearthrose.
Basisprogramm im PDF-Format
Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.
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Kreuzbandriss
Wichtige Tipps bei einem Kreuzbandriss
Lerne in dieser Lektion wie du nach einem Kreuzbandriss die richtigen Entscheidungen treffen kannst
Übungsvideo
Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei einem Kreuzbandriss.
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