Karpaltunnelsyndrom

Wichtige Tipps gegen das Karpaltunnelsyndrom

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm beim Karpaltunnelsyndrom.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

Daumenschmerzen

Wichtige Tipps gegen Daumenschmerzen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Schmerzen am Daumen.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

 

Handgelenksarthrose

Wichtige Tipps gegen Handgelenk-Schmerzen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei Handgelenksarthrose.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

 

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