FITNESS 

VERBESSERN

Sport kann chronische Schmerzen lindern

Mit den folgenden Buch- und Kursempfehlungen kannst du neue Motivation für dein Training finden. Wichtig: Alle Übungen sollen schmerzfrei möglich sein. In einer Physiotherapie-Sitzung können wir das Training genau auf Dich abstimmen.

"Bewegung & Schmerz" - Stufe 1 (3min)

​

Lerne durch diese Einführung mit welchen Übungen du effektiv Schmerzen lindern kannst! 

"Fit ohne Geräte" -

Stufe 2 

​

In diesem Buch lernst du Übungen für Zuhause kennen, die dich garantiert wieder fit machen! 

"Hacking Exercise" -

Stufe 3

​

In diesem Onlinekurs lernst du von zwei Physiologen Abkürzungen für schnelle Trainingsergebnisse kennen. (Kurssprache: Englisch)

SPANNENDES WISSEN

DAS DICH WEITER BRINGT

Mit den folgenden Themenblöcken kannst du deine Schmerzlinderung selbst in die Hand nehmen