FITNESS 

VERBESSERN

Sport kann chronische Schmerzen lindern

Mit den folgenden Buch- und Kursempfehlungen kannst du neue Motivation für dein Training finden. Wichtig: Alle Übungen sollen schmerzfrei möglich sein. In einer Physiotherapie-Sitzung können wir das Training genau auf Dich abstimmen.

"Die Tabata-Methode" -

Stufe 1

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Lerne mit diesen effektiven Workouts, wie Du mit vier Minuten Training pro Tag deinen Stoffwechsel beschleunigen kannst

"Fit ohne Geräte" -

Stufe 2 

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In diesem Buch lernst du Übungen für Zuhause kennen, die dich garantiert wieder fit machen! 

"Hacking Exercise" -

Stufe 3

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In diesem Onlinekurs lernst du von zwei Physiologen Abkürzungen für schnelle Trainingsergebnisse kennen. (Kurssprache: Englisch)

SPANNENDES WISSEN

DASS DICH WEITER BRINGT

Mit den folgenden Themenblöcken kannst du deine Schmerzlinderung selbst in die Hand nehmen