Tennisellenbogen

Wichtige Tipps gegen seitliche Ellenbogenschmerzen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei seitlichen Ellenbogenschmerzen.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

Golferellenbogen

Wichtige Tipps gegen innenseitige Ellenbogenschmerzen

Lerne in dieser Lektion was du selbst dafür tun kannst um eine Schmerzlinderung zu unterstützen.

Übungsvideo

Hier findest du Vorschläge für ein Übungsprogramm bei innenseitige Ellenbogenschmerzen.

Basisprogramm im PDF-Format

Die Lösung dafür, wenn du alle Übungsvorschläge übersichtlich ausdrucken willst.

 

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