ACHTSAMKEIT &
ENTSPANNUNG
Chronische Schmerzen mit Achtsamkeit lindern
Mit den folgenden Präsentationen, Büchern und Kursen kannst du dir Wissen aneignen, dass dir dabei helfen kann selbst deine Schmerzen zu lindern.

"Stress & Schmerzen" - Stufe 1 (3min)
In dieser einfachen Einführung lernst du Zusammenhänge von Stress & Schmerzen kennen.
"Im Alltag Ruhe finden" - Stufe 2
In diesem Buch von Jon Kabat-Zinn findest du einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen, um meditieren zu lernen.
