ACHTSAMKEIT &

ENTSPANNUNG

Chronische Schmerzen mit Achtsamkeit lindern

Mit den folgenden Präsentationen, Büchern und Kursen kannst du dir Wissen aneignen, dass dir dabei helfen kann selbst deine Schmerzen zu lindern.

"Stress & Schmerzen" - Stufe 1 (3min)

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In dieser einfachen Einführung lernst du Zusammenhänge von Stress & Schmerzen kennen.

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"Im Alltag Ruhe finden" - Stufe 2

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In diesem Buch von Jon Kabat-Zinn findest du einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen, um meditieren zu lernen. 

"Einführungskurs in positive Psychologie" -

Stufe 3

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Lerne in diesem vier wöchigen Onlinekurs mit Dr. Martin Seligman wichtige Grundlagen für die visionäre Wissenschaft der positiven Psychologie kennen. 

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SPANNENDES WISSEN

DAS DICH WEITER BRINGT

Mit den folgenden Themenblöcken kannst du deine Schmerzlinderung selbst in die Hand nehmen