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ACHTSAMKEIT &

ENTSPANNUNG

Chronische Schmerzen mit Achtsamkeit lindern
Mit den folgenden Präsentationen, Büchern und Kursen kannst du dir Wissen aneignen, dass dir dabei helfen kann selbst deine Schmerzen zu lindern.
betonte Mann

"Stress & Schmerzen" - Stufe 1 (3min)

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In dieser einfachen Einführung lernst du Zusammenhänge von Stress & Schmerzen kennen.

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"Im Alltag Ruhe finden" - Stufe 2

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In diesem Buch von Jon Kabat-Zinn findest du einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen, um meditieren zu lernen. 

Bücher
Tafel Zeichnungen

"Einführungskurs in positive Psychologie" -

Stufe 3

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Lerne in diesem vier wöchigen Onlinekurs mit Dr. Martin Seligman wichtige Grundlagen für die visionäre Wissenschaft der positiven Psychologie kennen. 

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SPANNENDES WISSEN

DAS DICH WEITER BRINGT

Mit den folgenden Themenblöcken kannst du deine Schmerzlinderung selbst in die Hand nehmen
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